抑郁症后期治疗是哪些?不觉得忧郁症是心理或精神疾病,它应该是一种像癌症,心脏病,或脑瘤一样的机体病变的疾病,只是医学还没有手段去检查它。就像没人会说帕金森或老年痴呆是心理疾病,忧郁症可能和这两种病一样是大脑病变了,单单的心理治疗是不能治本的。那么抑郁症要怎样去治疗呢?
1、光线疗法:季节性抑郁是由于冬季缺乏阳光引起的,每日在特殊的装置面前光照半小时,可改善60%~80%的冬季抑郁症患者的情绪。
2、食物治疗:某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如,维生素b-6,b-12,维生素c,维生素b,维生素b1,烟酸,核黄素,维生素h和泛酸。补充这些维生素能对抑郁症状的缓解有很大的促进作用。
3、心理治疗:心理治疗可增加药物治疗的依从性。认知行为治疗和人际关系治疗是抑郁症治疗中应用和研究最多的心理疗法,这两种疗法都能有效缓解抑郁症急性期的症状和治疗慢性抑郁症状,若联合药物治疗可使有效率从48%提高到73%。另有报道,人际关系治疗和认知行为治疗联合小剂量抗抑郁药均能降低抑郁症的复发率。
4、体育疗法:大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。剧烈的有氧运动可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊,改善抑郁状态,提升患者的自尊心,改善记忆和判断力。
5、音乐疗法:音乐通过声波有规律的频率变化作用于大脑皮质,并对丘脑下部和边缘系统产生效应,提高皮层神经的兴奋性,活跃和改善情绪状态,消除外界精神心理因素所造成的“紧张状态”,调节激素分泌、血液循环、新陈代谢等,提高应激能力,改变人的情绪和身体功能状态。
抑郁症后期治疗是哪些?对于抑郁症患者来说我们存在于这个世界,本身就是一道曙光!愿每个人都可以走出困境,孤独的同时,也不要放弃看似没有实质意义的呐喊啊!那或许是崩溃前最有用的自我救赎。
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 | 本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright 2015-2020 精神病知识网