在目前有哪些方法可以治疗失眠？

　　在目前有哪些方法可以治疗失眠？失眠已经是现代人经常遇见的一种情况了，不少人觉得失眠并不能算是一种疾病，的确失眠短暂的失眠对于人来说并没有什么太大的影响，但要是长期处于失眠状态下的话后果还是极为严重的，甚至会引发其他的疾病。因此我们要对失眠症重视起来，那么有哪些方法可以治疗失眠呢?

　　1、心理放松调节：面对失眠就要从多方面认识自己的失眠原因，进行适当的治疗，远离失眠的发生。很多时候，失眠是由心理因素造成的。所以，遇到这种情况，心理调节是解答长期失眠如何治疗这一问题的首要答案。专家建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡，也可以做催眠设计的放松训练。

　　2、中医治疗失眠：一些年龄大点的失眠患者通常都会选择使用中医来调节失眠症状，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异。但中医从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面整体调理脏腑功能，改善血液循环，营养、修复脑神经，达到标本兼治的目的，缓解失眠。

　　3、药物治疗失眠：利用药物进行治疗，但是药量一定要根据医生的嘱咐合理运用。用安眠药治疗失眠是一种方法，但是要在医生的指导下用药，要注意药物的计量问题，千万不能服用过量，是很危险的。一般安眠药有依赖性与成瘾***药的时候一定要慎重。

　　在目前有哪些方法可以治疗失眠？关于能够治疗失眠的方法专家就先介绍到这里了，相信大家也有了自己的了解，失眠患者在接受治疗的时候往往要多种方案，才能够摆脱失眠的困扰。因此大家在发现自己有失眠情况时一定要时间去医院采取治疗才行，以免造成不可挽回的后果!