造成失眠的原因通常会是哪些？

　　造成失眠的原因通常会是哪些？按理说,白天已经工作很累了,人在晚上不是自然反应的睡觉吗?为什么还会强逼着清醒呢?医院医师指出:这就是疾病的危害之处!它会在无形中破坏你的自然钟,为您的健康埋下地雷!

　　一、心理因素诱发失眠:大部分的睡眠医师都认为,压力是导致短期失眠的头号凶手;这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家庭及婚姻,另外像身患重疾或亲人亡故也有可能.通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善,不过要是短期的失眠没有处理好的话,也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦.另外,像忧郁症的患者也较易失眠。

　　二、身体状况导致失眠:例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等,身体不舒服,便会迅速的传递给大脑,大脑受这种思想支配,便会很难入睡。

　　三、生活习惯:某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠.例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料,睡前运动或是从事一些用脑力的工作等.另外像如果在睡前喝大量的酒,反而会造成容易断眠的现象.环境因素:例如房间太冷或太热,太吵或太亮,这些因素都可能影响睡眠.另外像枕边人的问题,也可能成为您的问题,例如像打鼾声太大等。

　　四、时差原因引起失眠:由于跨过数个时区,会使生理时钟受到搅乱.药物引起失眠:某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的饕,可能有失眠的副作用.如果您失眠的问题超过一星期以上时,那么好去看一下医生,医生可以帮您找出失眠的症状所在,并给您一些调整生活习惯的建议,必要时再辅以饕物治疗。

　　造成失眠的原因通常会是哪些？上述内容是失眠的原因介绍，对于精神疾病如失眠症方面的治疗,药物只是一方面,更主要的是我们日常的心理调节!