长期失眠是什么原因造成的？

　　长期失眠是什么原因造成的？失眠这种情况在我们的社交圈子当中可以说是耳熟能详了，有不少人都都过失眠的情况，而且在出现失眠以后，会对自己的身体造成较大的影响，导致干扰到生活以及工作，长期失眠更是会对人的身体和心理都造成严重的伤害，那么长期失眠是什么原因造成的呢?

　　下面为大家介绍一下关于可能导致长期失眠的几种因素：

　　一、生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。

　　二、身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。

　　三、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠

　　四、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

　　五、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

　　长期失眠是什么原因造成的？上面给大家介绍的这几点就是能够导致失眠的原因了，相信大家在看完介绍以后有了新的认识，失眠已经在我们的生活中出现的非常频繁了，多了解失眠的原因，才能够尽量避免失眠的出现，祝大家拥有良好的睡眠。