害怕失眠心理

来源：沈阳沈医精神康复医院发布时间：2017-03-21 15:04 点击： 59

害怕失眠心理？ 因害怕失眠而失眠心理都是怎么想的？失眠影响的往往不只是患者，其家人也会受到不同程度的影响，而失眠患者的心理变化，总是会有许多的不良情绪向家人发泄出来，长期以往会影响家人之间的感情，下面我们就一同了解一下失眠患者会出现哪些心理？ 害怕失眠心理？

一、怕失眠心理。许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑就越兴奋，故而就更加失眠。

二、梦有害心理。 害怕失眠心理？不少失眠者不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，这种心理使人焦虑，担心入睡后会再做梦，影响睡眠质量。其实做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。

三、自责心理。有些人因为偶尔的过失导致内疚自责，白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

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