沈阳那里治疗抑郁=如何面对抑郁患者

　　通常得抑郁症的患者生活中承受的痛苦要比我们多得多，无论是在心理，生理上都会造成一定的影响。生活中，可以说呗抑郁症所困扰的人往往感觉到了极度2的痛苦，每天都活在折磨蜘蛛总。那么我们究竟该如何正确对待抑郁症患者呢?

　　1.给予鼓励和安慰，给他们心灵的支持。抑郁症患者已经陷入了自我评价过低，消极，悲观的情绪当中，这个时候应该帮他们客观分析当前的处境，对自己能力的倒退，应该告诉他们是身体抑郁的结果，并不是自身真实的能力。平时多鼓励他们，赞美他们，一定要中肯和真诚，抑郁症患者的敏感，很容易识别虚假地奉承和恭维，反而是第二次伤害。劝慰他们鼓起希望，只要不放弃努力，就可以走出抑郁的泥潭，重获生命的活力。

　　2.用乐观开朗的态度感染他们，尽量逗他们大声笑，转移他们沉浸在苦恼中的注意力。可以给他们讲一些好玩有意思的故事，或看爆笑的喜剧片等以及一切引人发笑的事情，因为笑能松弛紧绷的神经，暂缓抑郁的躯体不适，建议患者抬头向天看，也能达到同样的效果。总之，要用积极，乐观的态度感染他们，让他们也变得乐观，积极起来。

　　3.带她们多运动，多参加一些不要费脑力的有意义的活动。比如唱卡拉OK，将胸中的郁闷发泄出来，甚至可以吼几嗓子，可以大哭等;比如打打羽毛球，在竞技中转移烦恼;还比如带他们去好玩的地方玩，逛街，游美景等。

　　4.真诚地倾听他们的烦恼，如果不方便，鼓励他们写日记倾倒出来。鼓励他们把烦恼说出来，帮他们做客观地分析，解决他们的困惑，如果他们不愿意说，可以写日记来倾诉，会收到很好的效果。

　　5.建议他们不熬夜，养成规律作息，保证充足的睡眠。抑郁症患者已经出现了睡眠障碍，比如失眠，早醒等，睡眠不足和缺失，直接的影响就是情绪不好，暴躁，消极。所以保证早睡，规律作息，对控制失眠有很好的帮助，这也是帮他们建立情绪良性循环的关键，对走出抑郁有很大的影响。

　　该如何正确对待抑郁症患者呢?如果身边有抑郁症患者，一定要试着去理解以及陪伴，用积极热情的情绪感染他们，这样可以一定程度上减少他们的痛苦，再进行正确治疗，治愈效果就很不错。