沈阳治疗失眠的好方法=造成失眠的原因

　　吃饭、工作、睡觉这三方面基本是每个人必须要做的事，拥有好的睡眠习惯可以让好胃口吃饭，有精神上班。但是睡眠不足，会导致身体容易患病、无精打采上班，那造成失眠的原因有哪些?以下是详细介绍：包括因某个特别事物引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

　　一、精神因素：包括因某个特别事物引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

　　二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前喝茶，喝咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。

　　三、躯体原因：任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病.如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　四、环境原因：睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等.这也是老年人经常失眠的一个重要原因!

　　任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病.如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。