沈阳看精神分裂网上医院=精分自我治疗

　 生活节奏快，人们压力大，从而导致了精神分裂症的病发率在逐年增长。精神分裂症是很可怕的一种疾病，该疾病出现后不仅会对患者造成严重伤害，还会影响家庭和谐、威胁社会安定等。因此，精神分裂症一定要及早的进行预防。那么，预防精神分裂症有什么方法?

　　精神分裂症患者的自我心理治疗有哪些?

　　1、减少诱发因素。经常与患者谈心，家属要安排好患者出院后的工作、生活、学习。让患者正确的对待生活，提高心理接受能力，增强信心，指导患者空虚生活内容。

　　2、多学习科学文化知识。加强政治时事学习，不时提高政治思想觉悟，树立正确的人生观，适当参与文体活动，戒除烟酒等不良嗜好。

　　3、碰到问题正确对待。要正确处置学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系。冷静的处置，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。这些精神病的预防是较为罕见的

　　4、保证良好的睡眠：睡眠是恢复神经系统功能的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。。

　　5、加强体育锻炼：有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征。而且能增强患者与正常人的交往，适当的户外活动不只有利于患者的躯体健康。有助于患者早日康复。

　　6、心理疏导：精神病患者与一般人不同。对患者做一些基本的心理疏导工作，有着严重的精神负担。对每个患者应进行的一项重要的事情。

　　7、家庭和谐。坚持和谐的家庭关系以及良好家庭气氛。家庭成员需要了解病人的病情，并且学习有关的防治知识，尊重和关心病人，有利于防止复发。

　　8、心态和平。坚持比较平和的心态，克服性格上面的弱点，如孤僻、急燥、意志单薄以及兴趣狭窄等，更要学会自我调节感情，以增强抗病能力。

　　通过上文的详细介绍，对于预防精神分裂症有什么方法，相信大家都有一定了解了。精神分裂症危险系数极高，大家要对精神分裂症重视起来，根据以上方法积极的做好对精神分裂症的预防，可以有效的降低该疾病的发生率，尽量的免受该疾病的侵害。