沈阳强迫症治疗哪里好=哪些食物能改善强迫症

　　 强迫症是生活中常见的疾病。除药物治疗外，生活饮食对缓解强迫症也有很大帮助。专家指出，强迫症的良好饮食习惯，很可能可以避免强迫症的发生。那么，什么食物对强迫症有帮助呢?燕麦富含维他命B，有助于平衡中枢神经系统，让你平静下来;

　　1、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来;

　　2、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心;

　　3、瓜子富含可以火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静;

　　4、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;

　　5、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中;

　　6、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮忙人恢复协调性;

　　7、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。

　　8、葡萄柚不单有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不但可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，并且维生素C也可以抗压。

　　上面介绍的这种食物在生活中是很常见的，同时也是对强迫症患者很有帮助的。另外专家建议强迫症患者生活中保持一个乐观向上的心态，多参加一些户外活动。