沈阳沈医精神康复医院,开设专业的精神病知识网,为大家答疑解惑!
沈阳沈医精神康复医院
您现在所在的位置:沈阳沈医精神康复医院 > 精神病 > 精神病常识 >
精神分裂症患者如何护理
众所周知,精神方面所出现的问题,是无法和常规的病疫一样去进行护理的,所需要注意的方面是非常的多的 ...【详细】
躁狂抑郁症患者都是因为
狂抑郁症患者都是因为什么原因发病呢? 躁狂抑郁症是临床常见的一种抑郁症,简称躁狂抑郁症。这种抑郁症 ...【详细】

产后抑郁该吃些什么

来源:沈阳沈医精神康复医院 发布时间:2021-12-18 15:47 点击: 84

  我相信很多女性也很好奇为什么产后会患上抑郁症。其实产后抑郁症与营养失调引起的生理变化有很大的关系,如果身体对于一些必需的能量营养摄入不足,孕妇的心理状态就会发生变化,并发展成为产后抑郁症。因此,我们也要注意孕妇的饮食。那么产后抑郁症的饮食方法有哪些呢?让我们来看一看。

  产后抑郁症饮食治疗方法有哪些

  1、产后抑郁症饮食配方——蘑菇豆腐

  材料:豆腐300克、香菇75克、酱油20毫升、糖10克、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。

  做法:首先将香菇洗净,去茎,将豆腐切成长3.5厘米、宽2.5厘米、厚0.5厘米的长条。然后在炒锅里把油加热,慢慢地把豆腐取出来,用文火煎至金黄色并结皮。最后将料酒、香菇煮熟,加入所有调味料,加水,将汁加热浓稠,翻出锅。

  治疗产后抑郁症小贴士:蘑菇富含锌、硒、维生素B,加上豆腐中的蛋白质和钙,这道菜营养丰富,有助于孕妇摆脱抑郁症。

  2、产后抑郁症饮食配方——炸虾

  配料:鲜虾、芹菜、杏仁、白坚果、百合、盐、油、味精等适量。

  做法:首先把芹菜切成段或片,用白坚果、杏仁和百合焯水。然后将虾仁上浆,放入锅中,最后取出与芹菜一起炒。

  产后抑郁症饮食小贴士:多准备几样食材,用虾炒,丰富营养,这道菜很好吃,妈妈看到会很开心。

  3.产后抑郁症食谱——桃仁鸡丁

  材料:鸡肉100克、黄瓜25克、核桃25克、葱、姜及各种调味料。

  做法:首先:把鸡肉切成丁调味料,黄瓜、葱、姜切好备用,核桃皮炸。然后加热锅,加油。将切好的鸡肉放入锅中。取出并控制油量。最后烧热锅,将葱姜炒香,加入主要辅料和调味料,最后放入桃仁,使酱汁浓稠即可上桌。

  产后抑郁症食疗方法有哪些?你看完新妈妈的书后,是否学到了一些饮食疗法方法,希望对大家有所帮助。其实产后抑郁症不仅需要食物治疗,还需要孕妇在日常生活中保持愉快的心情。

本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 | 本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright 2015-2020 精神病知识网