生活习惯也会影响睡眠？

　　生活方式也会影响睡眠吗?我晚上睡不好，白天感觉不舒服，我想我的很多朋友都有类似的症状。如您所知，很多人都是靠安眠药来解决失眠的，但没有明确的理由是很难买到安眠药的，而且安眠药的用量也受到严格限制。那么人为什么会失眠呢?

　　生活方式也会影响睡眠吗?

　　失眠发作的主要原因是：

　　1.心理和心理因素属于失眠的发展：焦虑、烦躁或抑郁、情绪不愉快等心理因素，都是导致失眠的主要原因。生活影响、工作学习压力、失败意愿、社会环境变化等使人产生心理和生理反应，引起神经系统功能异常，引起脑功能障碍、失眠等。

　　二、躯体疾病引起的失眠：失眠的躯体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节炎、胃肠道疾病、高血压、睡眠吸入综合征、甲状腺。包括多动症、夜间肌痉挛综合征、脑部疾病.等等

　　3、怕失眠引起的失眠：有些人认为如果睡得好，身体就对所有疾病免疫，对睡眠的期望太高。这种对睡眠的迷信会增加睡眠压力，并可能导致失眠。

　　四、生理机能引起的失眠：环境变化引起生理反应，如乘车、乘船、乘飞机时睡眠环境发生变化、强光、噪音、过冷、过热等。在卧室。它会导致失眠。有些人对环境的适应能力很强，而另一些人则非常敏感，适应能力较差，环境变化时睡不好觉。

　　生活方式会影响睡眠吗?提示：以上是专家对《为什么会失眠》的详细介绍。在失眠的情况下，治疗失眠时，不仅要注意身体健康因素，还要避免心理因素。长期心理因素 防止你变得紧张、焦虑、养成不良习惯。