抑郁在早期是怎么治的

　　相信朋友们都知道抑郁症是一种心理疾病，因为这种疾病的影响，一旦患上这种疾病就需要及时的治疗，而患者也因此会受到疾病的折磨，所以抑郁症是要引起大家的关注的，我们应该彻底了解这种疾病的起因。那么，抑郁症的初期应该如何治疗呢?看看医生怎么说。

　　沈阳看抑郁症哪家医院好

　　一、饮食疗法方法:

　　如果想要更好的治疗疾病，首先要了解疾病的一些情况，这样才更有利于疾病的治疗。在最初的接触中，大多数患者不愿意谈论自己内心的痛苦和冲突，因为他们不清楚疾病和心理因素。饮食疗法是治疗轻度抑郁症的常用方法，“催眠”配方:球生菜具有镇静、睡眠的作用，生食、煲汤或炒菜，催眠效果好。香蕉含有促进睡眠的褪黑激素，以及自然助眠的色胺。”

　　2、心理治疗:

　　如果病人的病情不是很严重，尽量放松自己，保持乐观的心态，适当的做一些运动等方法，使自己的病情得到一定的缓解。轻度抑郁症通常采用药物治疗和心理治疗相结合的方法。这种方法也是临床医学的首选方法，在使用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思维习惯、行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。药物治疗，西药针对失眠和抑郁症，以改变大脑中神经化学物质的失衡为治疗原则，具有见效快、疗效显著、副作用明显的特点。而中医则是治标不治本，适度调理，绿色安全，但效果缓慢。药物治疗轻度抑郁效果良好。

　　日益激烈的竞争，导致我们的生活也相对较大，但往往因为长时间的情绪积累不能得到一个很好的发泄，导致自己神经衰弱或抑郁等精神疾病。在正常情况下，通过努力工作来克服不愉快的情绪并保持乐观的情绪是有可能的。一是有意识地获得成功的经验;二是他们不在乎别人怎么看他们。第三，他们善于发现自己的优势。知识是自信的源泉，要学会宽容，培养毅力，用积极进取的精神取代消极的思想意识，看破事情，心胸开阔，心情能保持稳定，这是轻度抑郁的第一种自我调节方法。