焦虑症需要如何去避免呢？

　　我们应该注意哪些因素来预防焦虑?焦虑是一种非常复杂的疾病，简单的症状也无法判断一个人是否患有焦虑是关键因素，我们需要更多的了解焦虑更专业的知识，找出日常生活中更多的原因预防。以下是一些预防焦虑的因素。

　　心理因素

　　沮丧和不满等心理因素往往成为焦虑的诱因。有些朋友在有事发生的时候总是担心。有时他们甚至担心，他们认为天要塌了。

　　认知因素

　　认知因素在焦虑障碍的形成中起着至关重要的作用。研究发现，抑郁症患者倾向于从消极的角度看待事情。他们倾向于将良性事件视为危机的先兆，认为不好的事情会发生在自己身上，觉得自己做任何事情都会失败，并且不相信自己对负面事件有足够的控制能力。所以，当生活中发生不好的事情时，他们很容易表现出焦虑症状。

　　压力事件

　　焦虑障碍主要由压力事件引起:在压力事件的情况下，更容易发生焦虑障碍。他们倾向于将良性事件视为危机的先兆，认为不好的事情会发生在自己身上，觉得自己做任何事情都会失败