失眠的状态是个什么？

　　一般来说，一个人睡到两周以上，是不能调整的，那么你就可以判断为失眠了，如果能在半个月之内调整回来，就可以不失眠了，而是要调整失眠的状态，后续的状态就是睡觉了，就不会再发生类似的失眠现象了，你就可以判断你的失眠只是短暂的失眠。

　　失眠有多种状态:

　　睡一整夜，好梦连连;

　　2. 入睡困难;

　　早起;

　　4. 一夜没睡。

　　任何形式的失眠都可能是痛苦的，但没有什么比“我一夜没睡!”

　　人一旦再焦虑，失眠也会随之加重，严重的焦虑、恐惧，造成恶性循环的状态，当严重的焦虑和失眠在同时发生时，人就开始出现抑郁的症状，这是一件非常可怕的事情，可以说失眠是疾病的根源，如果长期失眠，就不会引起抑郁，失眠还会导致免疫力下降、记忆力丧失、性功能障碍、抑郁、精神错乱、白天嗜睡，社交困难等等。

　　那么慢性失眠的原因是什么呢?

　　主要有三个原因造成:1。心理因素;2。社会因素;3。慢性疾病。

　　心理和社会因素占所有慢性失眠的80%。

　　生理性慢性病只占20%。

　　那么当我们长期失眠的时候，为什么要做消除失眠的问题呢，这就要求首先要看你的失眠是否与生理疾病有关，那么要排除生理疾病，一般需要做哪些测试呢?排除生理性失眠的检查包括:脑电图、CT、MRI、血常规、血电解质、血糖、肝功能、肾功能、心电图、B超检查等。

　　当这些检查完成，没有发现器质性问题时，你的失眠是心理和社交方面的因素，而说到社会因素，其实它也属于心理范畴。

　　为了更具体地分析什么心理因素和社会因素是一个概念，然后为大家普及一下:

　　心理因素有:你内心的恐惧和忧虑以及焦虑、恐惧、不安、烦躁、心平气和等。

　　社会因素包括:工作压力，不幸的婚姻，家庭成员的死亡，车祸受伤等。

　　一般来说，社会因素是心理因素的前提，但心理承受能力的大小和调整能力的时效性，又影响你对心态的决定性，所以这是一种相辅相成的关系。

　　如果你不能平静,平静的社交活动,你就会担心和焦虑,失眠,还你的焦虑可能像条件反射一样,只要人们躺在床上,虽然很困,但只要闭上你的眼睛,看到睡着,但这一次你的神经焦虑,逃出来像一只老鼠,混合你的睡眠,你整夜在这样的…一次又一次,反复,发展这种条件反射的现象,其实是你的神经绷得太紧了，这是你想通过思考，通过数星星，听音乐都没有用的，这个时候，可以说你的神经一直处于紊乱状态，这种失眠的现象，如果不加以干预，是不可能自行恢复的。

　　如果连续两周，并且已经加重，建议你按照上面提到的过程检查，消除器质性问题，然后去神经内科或心理科，做一个心理评估和脑电图诊断，神经内科医生会为你判断这个现象:失眠是伴随着抑郁和焦虑，还是植物神经紊乱，当说到后者植物神经紊乱时，其实跟抑郁症是大同小异的，治疗是用一些神经症的药物来调理，你也能明白是同一种病，这是完全没有麻烦的。

　　经过失眠原理的分析，那么失眠能不能呢?

　　关于这个问题有很多失眠的人朋友们都是焦虑缠身，自己的失眠长期不好，曾经担心自己的失眠是一辈子的事，不好，其实这种认知是错误的。

　　对于失眠，无论是心理上的;还是生理上的问题，都可以，所以大家一定要有信心!

　　心理原因导致失眠，已经造成了神经递质紊乱的问题，是你的睡眠暂时处于一种神经紊乱的征兆，你也可以理解为你的睡眠系统，暂时不能像正常的人类本能的睡眠，那是因为你的睡眠中心在下丘脑前部的视觉皮层病变，它是诱发睡眠的重要系统。

　　换句话说，大脑皮层的“睡眠系统”和“清醒系统”(单胺和胆碱能系统)之间的权力关系决定了大脑是睡着还是清醒。

　　因为你的慢性神经紧张，它干扰了睡眠系统的破坏，所以它不听你的!

　　如果你想改善它，你需要有针对性的治疗，逐步恢复。如何改善睡眠需要根据自己的实际情况进行系统的评估和对症治疗。

　　盲目治疗，如果不能治愈，还可能加重你的失眠，使你失去信心。但有一点你一定要坚定地相信:无论失眠是什么样的，细胞都会修复，而睡眠是人的本能，只要你的细胞在生产，只要你还有生命，那么你的睡眠就能在正确的、正确的治疗下，恢复到过去的状态。

　　但是，在治疗失眠的过程中，你需要清理自己内心压抑的情绪垃圾，改变自己的消极思维和悲观消极的情绪，是帮助你改善失眠进展成功的一半以上，其余则是结合药物治疗。

　　睡觉是人类的本能，如果你真的睡不着，你怎么还能存在?

　　信心和态度很重要，没有医学上的说法说失眠不是，只是随着年龄的增长，睡眠质量会下降，当然这只是而已人体衰老是必然的一个过程，新陈代谢、生老病死都是亘古不变的规律。