失眠危害都包含了什么？

　　失眠有哪些危害是人们不知道的?很多人的认知是错误的。浅睡、早醒、浅睡、早醒的现象对人体危害不大。那么人们不知道的失眠的危害有哪些呢?许多失眠症患者注意力不集中，情绪相对不稳定。长期睡眠不足直接影响到每个人。无法解释清楚。 ?注意力不集中、情绪不稳定、易怒等。

　　让我们揭开人们不知道的危险：

　　一、注意力不集中现象

　　许多失眠症患者注意力不集中，情绪相对不稳定。长期睡眠不足直接影响到每个人。无法解释清楚。 ?注意力不集中、情绪不稳定、易怒等。

　　二、记忆力减退现象

　　长期失眠会导致人的判断和决策能力差，记忆力差，头脑不灵活，创造性思维，语言连贯性差。失眠也会导致情绪失落。失眠不仅会削弱人的注意力，还会降低人机械操作的能力，导致工作效率降低。

　　3.引起一些疾病

　　长期睡眠质量差，不仅会导致人体内分泌失调，还会减缓新陈代谢，严重的还会引发阿尔茨海默病、糖尿病、健忘、高血压等疾病。

　　上面的评论表明，睡眠与喝水和吃饭一样重要。当一个人长期失眠时，其衰老速度是正常人的2.5至3倍。因此，睡眠质量对人体非常重要。请非常小心。