强迫症需要如何避免？

　　强迫症，从饮食的角度你可以吃的食物患有严重强迫症的患者除了饮食外还需要更多的运动。请您的医生向您介绍以下针对强迫症的饮食注意事项：洋葱头稀释血液并改善大脑的氧合，这会导致过度劳累和精神疲劳。医生说你可以通过每天吃半个洋葱来做到这一点。

1.洋葱头

　　洋葱头稀释血液并改善大脑的氧合，这会导致过度劳累和精神疲劳。医生说你可以通过每天吃半个洋葱来做到这一点。

　　2.香蕉

　　香蕉含有促进情绪和增强信心的物质，称为生物碱，可用作强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色氨酸和维生素 B6 的可靠来源，可帮助大脑产生血清素并减轻焦虑。也就是说，适量吃香蕉对强迫症患者的大脑神经非常有益，他们往往是安静和快乐的。

　　3.菠菜

　　菠菜富含人体所需的镁、维生素C、铁和叶酸。镁是一种放松身心的矿物质，维生素C是一种血压营养素，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜叶酸可以有效降低因这种原因引起的疾病风险。多吃菠菜可以帮助人患有强迫症的人可以摆脱抑郁症，防止病情恶化。

　　改善强迫症该吃什么?沉医生介绍的一些食物可以有效缓解患者的强迫症，需要注意饮食，但要科学治疗，否则病情会越来越严重更严重的还有强迫症。情绪压力正在增加，从长远来看可能导致其他精神疾病。