抑郁的出现需要如何去治疗？

　　对于抑郁症这种典型的高发精神疾病来说，使用心理咨询来缓解病情是必不可少的，但这种治疗方式需要长期定期到医院进行心理调剂才能慢慢帮助缓解病情，否则一两次是没有办法缓解的。同时还需要配合药物、饮食、休息等方面的综合调理来促进身体尽快恢复，那么具体来说，南京抑郁症心理咨询的治疗方法都有哪些呢?让我们跟着小编一起来了解一下吧。

　　1. 支持性心理治疗

　　抑郁症患者的心理治疗主要是支持性心理治疗。特别是在疾病早期，情绪缓慢极低，主要采用支持性心理治疗。根据患者的心理、社会因素和不良环境，给予口头和行为支持。所有的抑郁症患者都需要支持和鼓励，以及对他们的疾病的充分解释。如果抑郁不是很严重，他们应该在早期与患者讨论和咨询他们的生活状况。如果抑郁症的症状比较严重，就不应该过早与患者讨论，因为这样只会增加患者的心理压力，增加患者的失望感，医生应该以患者为中心，从责任感上进行刺激，让患者恢复对生活的信心。

　　2. 心理治疗指南

　　抑郁症患者情绪低落，没有兴趣，经常沉浸在痛苦的病理经历中。因此，医生要采取各种积极的措施调动患者的积极性，让患者多做自己感兴趣的事情，增加患者的活动量，提高兴奋度，改善情绪状态。

　　3.人际关系心理治疗

　　人际心理治疗主要用于治疗成人急性抑郁症，旨在改善抑郁症患者的一些社会问题。在抑郁症患者中，常见的人际问题包括悲伤反应异常、人际冲突、角色转换困难和缺乏人际沟通四个方面。因此，给予患者真实，应用正确的人际心理治疗，可以达到抑郁症状的缓解，解决患者的人际问题。

　　在抑郁症患者的心理治疗中，音乐疗法是比较受欢迎的患者之一治疗。大脑的边缘系统和脑干的网状结构在调节人体的内脏和躯体功能方面起着重要作用，音乐可以对这些神经结构产生直接或间接的影响。运用音乐疗法，不仅能促进情绪表达，消除抑郁，还能加强新陈代谢，提高身体免疫力，开阔心胸，进而有益于身心健康。

　　帮助患者分析自己的过去、现在的性格缺陷、疾病的不利方面，并克服这些因素，防止抑郁症对身体的伤害。让患者疏通不良情绪，在心理上出现一系列积极的活动，并强化患者的心理闪光点，鼓励患者热爱生活，做生活坚强。

　　5. 认知疗法

　　理性情绪治疗、认知心理治疗和人类行为治疗在抑郁症患者的心理治疗中都是有效的。这些治疗是基于对抑郁症的认知，即三位一体理论，该理论认为抑郁症患者对自己、自己的行为和未来都持消极看法。治疗的目的是改变患者的消极认知，用更贴近现实的解释代替消极认知，使患者更好地面对现实，处理现实问题。

　　南京抑郁症心理咨询治疗方法有哪些?选择一个好的心理咨询师对于疾病后期的康复是非常重要的。因为这个原因，我们需要去正规医院看医生。这样，我们就可以根据患者的实际情况做出适当的调整和治疗，减少不必要的伤害。