神经衰弱的缓解方式是

　　如果已经发展到重度神经衰弱的阶段，是需要尽快开始治疗的，这个阶段的人其实是非常痛苦的疾病，没有办法把工作和生活分开，还要忍受疾病的痛苦，要投入大量的时间、精力、金钱，那么具体来说，南京出现了重度神经衰弱吗?让我们来看看。

　　治疗神经衰弱的方法:学会自我减压。

　　几乎每个人在面对学校的时候，都会感到工作和生活的压力，或者压力，但一定要学会自我释放，自我疏导，不要过度担心，过度焦虑是没有必要的，我们证明了你担心的一件事并不会经常发生，另一方面，将你认为不可能的目标分解成几个小目标，也可以有效地减轻压力。

　　治疗神经衰弱的方法之:学会自我催眠。

　　神经衰弱是失眠的主要表现之一，失眠是非常痛苦的，尤其是如果你有压力，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，越担心越经常睡不着，这个时候要学会自我催眠，催眠不是这里心理学说的专业催眠，而是在自己失眠的时候，可以有适合自己的方法让自己安睡。比如数数，躺下，甚至是自言自语。

　　治疗神经衰弱的方法:坚持体育锻炼。

　　失眠主要是神经系统活动障碍，而坚持体育锻炼可以使身体的各个功能能很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而运动所产生的疲劳感会使你很快入睡。

　　治疗神经衰弱的方法:尝试中药。

　　神经衰弱其实不难治疗，推荐病人试试中医，找医院的神经，医生给你把脉后，会根据病情给你开一些中药。基本上你喝了之后就会好起来。所以不要太担心。

　　治疗神经衰弱的方法:保持精神愉悦。

　　很多有过一次神经衰弱的人不会有第二次，但很多复发的人，最根本的原因是后者的心理状态，要保持乐观的心态，愉悦的精神，这样神经衰弱才会永远远离你。

　　治疗神经衰弱的方法:心胸开阔。

　　做一个胸襟宽广的人，一般小事不往心里去，不计较得失，顺其自然，宽厚宽容，这样的人不仅生活简单快乐，人缘好，而且一般很少生病。

　　南京出现重度神经衰弱怎么办?及时科学的治疗是必不可少的，但需要找对医院和医生，不能一味的看不顺眼或缓解不良病情，浪费时间和金钱，另外，患者自己也要振作起来，积极配合相关的治疗和护理工作。