【沈阳看恐惧症好专科医院】改善恐惧症一般采取哪些方式？

　　社交恐惧症是恐惧症中十分常见的一种，也是近年来困扰着很多人们的一种心理疾病，因为人们都是生活在社会中的个体，如果您不会与人交际，那么势必就会被社会所孤立，最终被社会淘汰，因此，患上社交恐惧症的人们需要及时有效地治疗自己的这一心理疾病，下面就为大家介绍几种治疗社交恐惧症的食疗法。

　　社交恐惧症患者除了在医生的指导下自行服药外，还应加强饮食调养。以下为该症患者提供三款莲子粥食疗方。

　　1 莲子银耳粥

　　原料：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。

　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

　　功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质者的进补食品。

　　2 莲子百合粥

　　备料：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。

　　做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

　　3 莲子芡实粥

　　原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

　　做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

　　功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

　　社交恐惧症的食疗法已经在上文中为大家做了具体的介绍，希望患有该心理疾病的人们能够对上述有关食疗法进行掌握，并能够长期坚持上述方法进行治疗，使自己的社交恐惧症的症状表现能够逐渐得到缓解，最终将该心理疾病摆脱，使自己能够正常的与人交际，给自己未来的发展奠定一定的基础。