（沈阳恐惧症科）如何克服自己的恐惧感？

　　恐惧症在我们的生活中已经不算是一个敏感的词语了，因为很多现代人都有可能会受到这种疾病的困扰，给健康带来危害。那么，如何克服恐惧症对人的影响呢?这是很多患者都想要学习的事情，下面就请临床医生为大家进行必要的介绍，希望对您有帮助。

　　那么，什么方法可以恐惧感?

　　掌握知识法

　　人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。有的学者进一步指出知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失所以人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

　　条件联系法

　　有人做过试验，一个3岁的小孩见了兔子就害怕，那么以后在他吃饭时，把盛有兔子的笼子放在较远的地方。从此每次在他吃饭时都把兔笼子提出来，而且逐渐缩短 他与兔子的距离，结果是小孩不但对兔子的恐惧，而且常把小兔放在自己腿上玩耍。

　　转移注意法

　　使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩最怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就了。这是一种比较有效的方法。

　　直接动作法

　　这是充分爱挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到恐惧的目地。例如有人怕在众人面前讲话，以后凡是遇有这种场合，自己非但不退缩，反而主动讲，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。

　　屡现刺激法

　　这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。例如，有的人害怕针灸疗法，但针灸对他的疾病有较好的疗效，这时医务人员就要对病人讲解针灸的知识，针灸治疗疾病的好处，而且每天都给他适当进行针灸，这样时间长了病人也就慢慢适应了，不但不怕针灸反而很喜欢这种治病的方法。使用这种方法控制恐惧是受一定限制的。

　　关于如何克服恐惧症对人的影响呢的问题，医生已经给出了详细的说明，希望对您是有启发的。恐惧症患者的恐惧心理往往具有病态性，属于心理疾病的类型，如果患病的话，要积极主动地寻求好的方法进行治疗，以避免产生不好的影响。