沈阳看抑郁的好医院=我们要如何摆脱抑郁症？

　　随着各种压力的不断增大，近些年抑郁症患者也在逐年增加，不少人因为没有得到及时治疗而最终选择结束自己的生命。我们知道抑郁症是一种对人们影响很大的精神疾病，所以在日常生活中我们应该多加注意，改善生活习惯，及时发现抑郁症症状并接受治疗，这样才能最大减少对我们的伤害。那么该如何摆脱抑郁症呢，下面就让我们一起来看下，希望对大家有所帮助。

　　1、在饮食、生活等方面需要进行护理

　　抑郁症病人因情绪低落常伴有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促其起床活动。督促及协助病人自理个人卫生，因为适当的个人卫生可使病人精神振奋。

　　2、对睡眠进行护理，好的睡眠可以有效抑制抑郁症

　　抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常伴有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡眠时间。

　　家是一个集体的概念，也是一个温馨的字，有家就有爱，但一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。所以再对抑郁症病人的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。