长期失眠的表现都是什么

　　E先生长期患有记忆力减退，初中时就出现过记忆力减退的症状，现在越来越严重。睡眠质量差，多梦，入睡慢，早起，醒来后仍感觉疲倦，全身酸痛，头晕，头痛，头痛，日常头痛，全身无力 感觉，总之，紧张，我几乎有虚弱的所有症状.吃了中药、安神脑液、谷维素、人参、维生素B等，都没有效果。现在有什么好的药物和治疗方法?

　　(1)药物治疗：常用抗焦虑药和抗抑郁药。这些药物对患者的焦虑、刺激和抑郁症的稳定有明显的效果。其中，抗焦虑药主要用于改善睡眠。常用药物包括阿普唑仑、去阿尼辛和氟西汀、帕罗西汀。如果部分患者出现智力低下或记忆力减退，可服用小剂量的脑代谢改善剂，如拉西坦、银杏叶等。

　　(2)中医治疗：中医认为神经衰弱主要是心脾两虚或阴火两虚所致。治疗时应根据辨证论治的原则选用不同的方剂。此外，针灸、气功、推拿、拔罐等传统中草药疗法对一些神经衰弱有一定的治疗作用，可在医生指导下使用。

　　(3)心理治疗：可通过讲解和辅导将记忆力弱的性质介绍给患者，明确病情并不急于治愈，引导患者不要专心于自己。帮助改善症状和对治疗的信心。此外，可以使用自我放松的训练方法。

　　(4)物理疗法：经络平整疗法、电磁场疗法、脑功能保健疗法、生物反馈疗法等多种类型。

　　(5)日常调整：注意日常调理，对康复很有帮助。严重的情况下，一般治疗效果不明确，弱势工人需要暂时辞掉工作或休息恢复，心理治疗和药物治疗，可以同时进行。

　　(6)肌肉放松：失眠记忆力弱的患者躺在床上，闭上眼睛，双手自然伸直，放在身体两侧。四肢自然笔直，腿突出。摆脱所有进入你脑海中的杂念，调节你的呼吸，让它平静下来。按上颌、下颌、颈部、肩部、上肢、腹部、下肢的顺序放松眼睑，体验下沉的感觉。

　　记忆力弱的危害没有抑郁症那么严重，但是在患了记忆力弱之后，如果能选择适合自己的方法，积极配合医生的治疗，是可以有效治疗记忆力弱的。因此，在患上记忆力弱的情况下，您不必过分担心。

　　压力反应

　　身体在各种内外环境和社会心理因素的刺激下产生的全身性非特异性异位反应称为压力。突然发生或持续很长时间的各种重大生活事件会导致强烈或持续的不愉快情绪体验，从而导致抑郁症