大家为什么会睡不着呢？

　　什么会导致失眠?现在失眠已经成为很多问题，相信大多数人都有失眠，但是能使失眠的是非常多的，那么就让沈阳医学专家给大家介绍一下失眠的几个方面是什么原因，这样也可以帮助我们减少失眠的发生。睡眠问题可以由多种因素引起，如睡眠障碍、身体疾病、情绪因素、生活方式(过多的咖啡和茶)和环境因素(噪音、拥挤或污染)。

　　1. 身体的原因

　　身体疾病和药物会干扰睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡，或服用某些影响中枢神经系统的药物。

　　2. 精神上的原因

　　可能的原因包括高度压力、过度担心、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒以及容易出现睡眠问题。

　　3.生活方式

　　生活方式导致的睡眠问题也很常见。如喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃东西或晚餐吃得晚，导致食物饱食未消化，吸烟过多，睡前剧烈体力活动，睡前脑力活动过多，夜间工作，白天打盹，就寝时间不规律，起床时间不规律。

　　4. 环境因素

　　睡眠环境嘈杂，睡眠环境过于明亮，污染严重，过度拥挤导致食物饱食未消化，吸烟过多，睡前剧烈体力活动，睡前脑力活动过多，夜间工作，白天打盹，就寝时间不规律，起床时间不规律。