抑郁这种情况要如何识别？

　　我们如何识别抑郁症?据美国一家机构公布的数据显示，大约8%的人会在一生中遭受抑郁症的折磨。所以如果你想识别抑郁症，你不能只看一个人的表面，你必须进入内心世界，感受更深层次的情感内容。抑郁这么常见的几个人，那么我们该怎么去失眠抑郁呢?

　　经常垂头丧气

　　抑郁症最明显的症状是长时间的抑郁。病人没有情绪波动。轻度疾病的患者会感到抑郁、不快乐、不感兴趣。如果病情更严重，患者会感到痛苦、悲观和绝望，希望自己死了。抑郁症的典型表现是早上很重，晚上很轻。当心情低落时，也会对自己的处境给予低的自我评价，产生无用感、无望感和无助感，常伴有自责;严重的人会出现邪妄想和疑病症妄想，甚至出现幻觉。

　　睡眠障碍

　　一般患有抑郁症的朋友会出现顽固的睡眠障碍，而且发病率高达98%，大多数时候表现为失眠、早醒、睡眠节奏紊乱、睡眠质量差等。很多时候醒来后睡不着，又会有一整晚的睡眠。由于长期睡眠不足，人们很难集中注意力，无法清晰地思考，甚至无法做出很小的决定，对人和事失去耐心，而且容易生气。

　　行为意志的活动减少

　　如果一直存在不良的行为意识，一定要特别注意。抑郁症是行为迟缓的直接表现，不愿工作，生活被动，不愿与周围的人接触，喜欢呆在家里;重度抑郁症可拉上窗帘躲避阳光，以及消极的自杀念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，都是抑郁症的危险症状，应提高警惕。

　　身体的变化

　　往往表现为身体疲惫，没有精力，严重的时候甚至会失去起床的动力，失去行动的意志。没有食欲或想吃东西;有些人食欲增加，有暴食的症状。伴随着其他身体症状:胸闷、恶心、呕吐、出汗等。

　　我们如何识别抑郁症?对于许多抑郁症患者来说，他们通常有两张脸。一个是没有疾病的正常状态，另一个是充满绝望的死气沉沉的世界。因为他们自身的性格，以及对社会的冷漠，为了不被伤害，不给别人造成麻烦，他们大多数都是用冷静的面孔，所以我们一定要帮助他们尽快走出困境。