南京医院精神科的医生表示说:若想有效治疗神经衰弱病情,还需从病情根源病因病灶方面入手才行,这样能够更的进行看诊,减少误诊的可能性,促进身体早日康复,那么具体,神经衰弱怎么治才能好呢?下面就一起来看看吧。
步骤/方法:1、 下面就给大家介绍一下如何治疗,一般在症状刚开始的时候就治疗的话治疗效果会比较明显,当然也要用药治疗,在用药的同时进行辅助治疗,学会自我减压,在面临工作和日常生活的时候要适当给自己减轻压力。
2、 比如说平时累的时候可以看一下远方,放松自己,晚上睡不着觉的时候可以进行自我催眠,比如说在自己睡不着的时候可以数绵羊、数星星之类的,或者是和一些表安神的东西,但是不要喝浓茶。
在睡觉之前不可以吃和咖啡因有关的食物或者是饮料等等,比如说巧克力、浓茶等食物,平时在白天的时候多做一些家务活,多做一些体育锻炼,提高自己的免疫力和抗病能力,白天的运动疲劳会让你很快就入睡。
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