失眠的食疗方法

    失眠的食疗方法？失眠是现在生活当中较为常见的一个疾病，所以很多的人都在想怎么去解决这个疾病的烦恼；另一方面，广播、电视等一些节目上日益推崇食疗这种养生治病的天然方法，帮助广大患者把吃出来的病，吃回去。那么，有没有什么食疗方法能够解答失眠怎么治的问题呢，下面有请沈阳沈医医院失眠专家为您进行具体的讲解：

    

    1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。

    

    2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。

    

    3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。

    

    4.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。

    

    5.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。