抑郁症需要如何去预防呢？

　　抑郁症需要如何去预防呢？要知道一旦出现抑郁症这种疾病给患者的精神有着极大的影响，同时也会给患者内心里设置严重的心理障碍，因此我们对于抑郁症的相关知识一定要掌握才行，特别是在平时生活当中要做好预防的工作，接下来为大家介绍一下此病的预防办法会有哪些呢。

　　一、抑郁症的预防应坚持合理运动：运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状

　　二、抑郁症的预防应营造快乐童年：童年的不幸遭遇对抑郁症的发生有明显影响，很多抑郁症患者都可追溯到童年的不快经历，所以父母应关爱子女，关注其成长，给孩子一个有安全感的家，尽量避免子女在童年期遭受精神创伤。

　　对抑郁症，一般人的理想，是预防疾病发生。中国古代医生就有“不治已病治未病”的预防思想。但是科学发展至今天，还不能说对所有的疾病都能“防患于未然”，使之不发生。

　　抑郁症需要如何去预防呢？在我们认识到专家的介绍之后，已经认识到有哪些方法是能够预防抑郁症这种心理疾病的了，抑郁症给我们造成的伤害是难以想象的，而且就目前来看出现的也是极为频繁，因此我们要正确的认识抑郁症的知识，平时对于预防工作也千万不能够马虎大意。